Il faut d’abord établir la longueur de votre cycle normal. Ça peut se situer n’importe où entre 20 et 45 jours. Commencez à calculer le jour un de vos menstruations (le premier jour de saignement ou d’écoulement) et arrêtez de compter le premier jour de vos prochaines menstruations. C’est la longueur de votre cycle.

S’il y a une différence de plusieurs jours dans la longueur de votre cycle à chaque mois, alors faites simplement une moyenne des jours des trois derniers mois.

Après avoir établi la longueur de votre cycle ou une moyenne de jours, vous pouvez utiliser le tableau ci-dessous pour aider à déterminer le jour où vous pouvez commencer à tester. Dans la première rangée du tableau, trouvez le chiffre qui correspond à la longueur de votre cycle. Directement sous ce chiffre, il y a un chiffre plus petit. C’est le jour de votre cycle où vous devez commencer à tester. Voici un exemple : Mme Tremblay a un cycle régulier de 28 jours et a commencé ses menstruations le 4e jour. En commençant avec le 4 comme jour un, elle compte 11 jours et commence à tester le 14.